さて、ちょっと腰を落ち着けて、コーヒーでも飲みながら（私のように現地の雰囲気に浸りたいなら龍井茶でもいいですね）、中国の若者の間で起こっている興味深い現象についてお話ししましょう。それは「躺平（タンピン）」というもので、文字通り「平らに寝る」という意味です。
もし、何百万もの中国の若者が突然、ただ寝転がって何もしない生活を選んだと想像しているなら、ちょっと待ってください。実際はもっと複雑で、深い意味があり、現代中国のプレッシャーや変わりゆく志向性を映し出す現象なんです。私はここ中国に住むアメリカ人で、このブログを運営しながら、インターネット上の会話から始まったこのトレンドが、実際に人々が行動に移す具体的なものへと進化するのを目の当たりにしてきました。これは中国の経済的な奇跡を報じる見出しを超えて、急速に変化する世界を生きる一世代の個人的な生活や選択に迫るストーリーです。
長年にわたり、中国内外で語られてきた物語は、ひたすら野心を追い求めるというものでした。ハードワーク、犠牲、そして社会経済的な地位を上げるための「中国の夢」です。長時間労働、熾烈な競争、ひたすら前進することに焦点を当てた生活です。でも、「躺平」はその静かながらも深い対抗的な物語を表しています。攻撃的な抗議というよりも、意識的な撤退、つまり伝統的な成功の指標を追い求めることをやめる選択なんです。
ちょっと話を戻して、この現象がどこから来たのかを理解しましょう。
プレッシャーの鍋：なぜそもそも平らに寝るのか？
競争がほぼ生まれた瞬間から始まる社会を想像してみてください。学業で優秀であることへのプレッシャーは膨大で、特に将来を大きく左右する過酷な全国大学入試試験、高考（ガオカオ）に集約されます。トップ大学、特にエリートな「985大学」（アメリカのアイビーリーグに相当するが、さらに競争が激しい）に進学することは、黄金の切符と見なされています。
しかし、プレッシャーはそこで終わりません。就職市場も非常に競争が激しいのです。報告によれば、中国の大学卒業生数は1999年の約85万人から、2023年には驚異的な1158万人に急増しました。これは特に北京、上海、深センなどの沿岸部の大都市で、魅力的な職を求めて競い合う膨大な才能のプールです。
就職後も、多くの人が悪名高い「996」労働文化に直面します。朝9時から夜9時まで週6日働くというもので、すべての業界で一般的ではないものの、特にテクノロジー業界では十分に広がっており、全体の労働環境に影響を与えています。さらに、生活費、特に大都市の住宅価格が平均収入に対して天文学的に高騰していることも加わります。結婚や落ち着くための前提条件とされるアパート購入は、まともな給料を得ている若年層の専門職でさえ、ますます手の届かないものになっています。
この過酷な環境が、もう一つの流行語である「内巻（ネイジュアン）」を生み出しました。これは競争があまりにも激しくなり、努力を増やしても報酬が減っていく状況を指す「インボリューション」です。まるでハムスターの車輪の上にいるようで、同じ場所に留まるため、または骨を折って働いても後退していると感じるために、ますます速く走らなければならない状態です。
COVID-19のパンデミックもまた、産業を揺るがし、一部の人々には解雇や給与カット（しばしば「最適化される」という遠回しな表現で呼ばれる）を引き起こし、多くの人にとって人生の優先順位を見直すきっかけとなりました。
このような背景の中で、「躺平」の魅力が理解できるようになります。人々は疲れ果てています。自己紹介で「躺平プランナー」と名乗る小賈（シャオ・ジャ）さんが語ったように、彼のクライアントの多くは、よく教育を受けた都市住民で、しっかりした仕事とそこそこの収入（トップ都市以外では中産階級として十分な月収1万元以上の人もいる）を手にしているにもかかわらず、共通の感情を抱いています。それは「心累（シン・レイ）」、つまり心が疲れている、感情的に消耗しているというものです。
ある記事で紹介された李四（リー・スー）という若い男性のことを考えてみてください。北京郊外のシェアアパートで夜中に目が覚め、翌日の仕事への不安でいっぱいになっています。彼の逃避先は？「躺平プランニング」に関する動画を見て、毎日の苦労から解放された生活を夢見ることです。また、かつて年収200万元（約2億7500万円）を得ていた金融プロフェッショナルの荘周（ジュアン・ジョウ）は、過酷な労働時間と大きなプレッシャーで燃え尽き、湖畔でのシンプルな生活を夢見ていますが、経済的な責任が彼を縛り続けています。
不満から行動へ：躺平の進化
ここで重要なポイント、そして私が特に共有したい具体的な洞察があります：数年前の「躺平」が主にオンラインでの話題やミーム、不満の表明だったのに対し、最近の波は違います。より実践的です。人々は不満を言うだけでなく、実際に動き始めています。
初期の段階はオンラインでの議論、燃え尽き感の共有、失望の中での連帯感が特徴でした。カタルシス的だったかもしれませんが、しばしば理論にとどまっていました。今日では、より多くの中国の若者が積極的に「生活撤退プラン」を模索し、実行しているのが見られます。これはニュース報道でも述べられています。
この変化は、「躺平プランナー」である小賈のような人物の登場に明確に現れています。彼自身の旅路がその例です。深センでの満たされない仕事に苦しみ、燃え尽き（軽度のうつ病と診断されるほど）、オンラインでFIRE（Financial Independence, Retire Early＝経済的独立と早期退職）運動を発見しました。これは単なる不満ではなく、枠組みや可能性のある道筋を提供するものでした。彼は支出を細かく記録し、不要な出費を削り（8年間の喫煙習慣までやめ）、最終的に仕事を辞めました。
しかし、彼はそこで終わりませんでした。使い古した車を買い、34都市を巡る187日間のロードトリップに出発し、低コスト（月3000元、約415米ドル以下）の生活が可能な場所を具体的に調査しました。発見を記録し、数百の「躺平場所」をリスト化したスプレッドシートを作成し、オンラインでその知見を共有し始めました。
反応は圧倒的でした。彼のWeChatの友だちリストは3000人を超え、複数のチャットグループを管理し、千人以上の人々に相談（多くは無料、一部は有料）を提供してきました。人々はただ躺平したいと言っているだけでなく、どうやって、どこでと尋ねています。予算編成や投資（少額でも）、そして手頃な価格の住む場所を見つけるための実践的なアドバイスを求めています。
逃避の地理：どこに行って躺平するのか？
これが私が強調したい2番目の重要なポイントです：中国全土のさまざまな場所での「躺平」ライフスタイルの実現可能性は、過去数十年間の国の大規模なインフラ投資によって大きく支えられています。
北京や上海の高コストから逃れることは、田舎の僻地で苦労することだと思うかもしれません。でも、実際はそうではありません。中国の広範な高速鉄道ネットワーク、どこでもつながるモバイルインターネット、信頼性の高い公共サービス、オンラインショッピングや配送サービスなどの現代的な利便性の普及により、ずっと小さな安価な都市でも、完全に孤立することなく快適でつながりのある現代的な生活を送ることが可能です。
このインフラが、躺平の「地理的裁定」の側面を本当に実現可能にしています。Tier 1都市から離れることで生活費を劇的に削減しながら、まともな設備を享受することができます。
よく名前が挙がるホットスポットをいくつか見てみましょう：
- 恵州（広東省）：深センに隣接する恵州（特に大亜湾エリア）は、「深センの寝袋」として知られるようになりました。住宅費が大幅に安く、メトロポリスへのたまの旅行（または一部の熱心な通勤者にとっては日帰り旅行、ただしそれは「躺平」の目的を損なう）が可能なほど近いです。インフラは整備されています。政府の仕事を辞め、FIRE生活を記録しているブロガーの三三（サンサン）は、家具付きの3ベッドルームアパートを当初月1000元（約140米ドル）で借りたと語っています。彼は便利さを強調します：モール、スーパーマーケット、ジム、病院、さらには安価なコミュニティ食堂が手の届く範囲にあります。彼は地元の「躺平仲間」のコミュニティまで構築し、数十人が近くに住み、食料品の特売情報を共有したり、時折交流したりしています。デメリットは？人気が出るにつれ、家賃が上昇していることです（サンサンは彼のアパートタイプが現在1200元になっていると述べています）。
- 乳山（山東省）：特に銀灘（Yintan）エリアでの「キャベツ価格」の海の見えるアパートでよく言及されます。報告によると、この沿岸都市は不動産ブームを経験した後、破綻し、大量の空きアパートが残されました。小賈によると、海の見えるシンプルな家具付きスタジオを月600〜800元（約80〜110米ドル）で借りることができます。トレードオフは？はるかに静かで、大都市から遠く、恵州のような便利さがない（「外売の砂漠」と表現される）、高齢者の人口が多く、建物が古く感じられることです。極端な低コストと静けさを便利さよりも優先する人々にとって、よりハードコアな「躺平」オプションです。
- 曲靖（雲南省）：サンサンに影響を受けたサイクリスト、張元（ジャン・ユアン）が選んだ場所で、恵州が予算的にまだ高すぎたからです。彼はプライベートキッチンとバスルーム付きの基本的な部屋を月240元（約33米ドル）で発見しました。雲南は快適な気候と美しい景色を提供します。曲靖はさらに予算重視の選択肢であり、最小限の仕事で「純粋な躺平」を求める人々を引きつけています。張元はそこのコミュニティは内向的（「社会不安」）で、しばしば家にいると述べています。地元の給料は非常に低く、必要なら現地で稼ぐのは難しいです。
- 陽江（広東省）：小賈によって「南の躺平王」と呼ばれる場所です。彼は海陵島で海の見えるホテルスタイルの部屋を1日27元未満（約4米ドル未満）、つまり月約600元で滞在しました。沿岸生活としては素晴らしい価値ですが、オフシーズンの取引を交渉したり、食料品の買い物が不便だったりする可能性があります。
- その他の言及：極端に安価な住宅で知られるが厳しい冬と僻地である鶴崗（北東部）、都市生活が安価な花果園複合施設のある貴陽、広西、福建、四川、さらには中国中部（河南の鶴壁など）のさまざまな小都市も話題に上っています。
要するに、選択肢のリストは増えており、それぞれに長所と短所があり、さまざまな予算と好みに対応しています。そして、信頼できるインターネットにアクセスし、オンラインで商品を注文する（タオバオやJDはほぼどこでも届く）、モバイル決済を利用し、時には比較的簡単に高速鉄道に乗れる能力が、これらの場所を単なる貧困のポケットではなく、実行可能な代替手段にしています。
「躺平」のさまざまな形
「躺平」が一様なものではないことも理解することが重要です。さまざまな形で現れます：
- FIRE追求者：当初の李四のように、投資で生活するための大きな貯金（彼の目標は130万元、約18万米ドル）を貯めることを目指しています。これはしばしば躺平する前に激しい労働を伴います。
- 質素なミニマリスト：低コストを極端に追求する人々です。ブロガーの「一条五彩斑斓的咸鱼（カラフルな塩漬け魚）」は、月30元（約4米ドル）だけで食べる挑戦を記録し、賢い食料品の買い物、シンプルな料理、時にはビタミンサプリメント（別のブロガー「戴毒的午夜游民（悪意ある失業放浪者）」に影響を受けた）を頼りにしています。これはしばしば綿密な予算管理と非常にシンプルで低消費のライフスタイルを受け入れることを伴います。
- パートタイムのハスラー：完全に引退するのではなく、基本的な費用をカバーする柔軟な、しばしばリモートまたはギグベースの仕事を選び、フルタイムの企業での仕事のストレスを避けます。これはフリーランスのライティング、グラフィックデザイン、オンライン家庭教師、またはパートタイムでのタクシー運転かもしれません。小賈は一つのバリエーションを「バリスタFIRE」と呼び、投資収入が一部の費用をカバーし、軽い仕事が残りをカバーします。
- 一時的な休息者：躺平を延長されたギャップイヤーや燃え尽きからの回復期間として利用する人々です。曲靖に定住した張元は、1年後に上海での仕事に戻る計画を明確に立てており、もっと貯金するためです。小賈に相談する多くの人は、休息と回復のための数ヶ月の計画を必要とするだけで、その後、異なる条件で労働力に再び参加する可能性があります。
- コンテンツクリエイター：躺平インフルエンサーのパラドックスです。サンサンや小葵（ベッドから主に楽しい動画を撮影し、伝統的な期待に挑戦する）、朱師傅（レイオフ後の生活を記録して偶然成功した）、咸鱼のような人物は、「躺平」ライフスタイル自体を仕事の形に変えています。彼らは経験を共有し、他人に代理の逃避や実用的なヒントを提供することでフォロワーを増やしています。小葵が認めたように、リラックスした動画を撮影するにも準備が必要で、その瞬間には本当に「躺平」しているわけではありません。この道には、コンスタントなコンテンツの必要性、視聴率の追求、躺平ニッチ内での競争（「巻」）の皮肉など、独自のプレッシャーがあります。
怠惰を超えて：撤退の心理学
躺平を単なる怠惰と見なすことは、背景にある深い心理的および社会的ダイナミクスを見逃すことになります。これは研究者によって提供されたより学術的な記事（情境策略微观互动...）で探求されています。マイクロインタラクションの視点から、躺平したいという欲求を表明することは、中国の若者にとって複数の機能を果たします：
- 段階調整：試験や大きなプロジェクトのような激しい努力の後に休息の必要性を示すためにしばしば使用されます。「躺平したい」と言うことは、休息と回復の必要性を、社会的に受け入れられる方法で表現し、次のステップへの報酬や必要な一時停止として枠付けます。
- 感情の調整：圧倒的なストレスや、達成不可能に思える課題に直面したとき、「躺平したい」と口に出すことは感情の解放弁として機能します。プレッシャーや不安を完全に諦めることなく認める方法です。ある学生は、それを言うことでプレッシャーが減少し、内部の葛藤（「内耗」）を少なくしてタスクに再び集中できると述べています。
- 印象管理：楽に成功しているように見えることを重視する文化では、「躺平している」と主張することは逆説的に戦略となり得ます。努力を控えめに言う（「そんなに勉強しなかった」）ことで、自然な才能のイメージを保つことができます。また、自己卑下（「私はただの985の廃人」）として、過去の学業の成功を大学や職場のような複雑な環境で再現するのに苦労している人々の自尊心を守るために、期待を事前に下げることもできます。
- 社会的支援の模索：仲間グループ（友人、ルームメイト）内で「躺平したい」と共有することは、理解、共感、励ましを求める入札として機能することがよくあります。「みんな疲れている」という連帯感を築き、「圧倒されるのは大丈夫」と承認を受けたり、「君ならできる！」と優しい後押しを受けたりする方法です。ストレスに対する重要な緩衝材を提供し、つながりを促進します。
- 社会的距離の交渉：大学寮や共有生活空間のような非常に集団的な環境では、「躺平している」と言うことは、プライバシーを求める意志を礼儀正しく示す方法や、活動についての問い合わせ（「何してるの？」）を優しくかわす方法となり得ます。逆に、集団の「躺平」会話に参加することは、過度に野心的な「巻王」（インボリューションの王/超競争者）ではないことを示し、同僚への認識される脅威を減らすことで適合する方法となることもあります。
このレンズを通して見ると、躺平は無関心よりもむしろ、要求の厳しい環境内での積極的な適応、対処、戦略的な社会的相互作用に関するものだとわかります。メンタルヘルスを守り、自己意識を維持し、類似の経験を共有する他人とつながる方法を見つけることです。
躺平の不確実な未来
では、「躺平」は価値観の恒久的な革命なのか、それとも一時的な段階なのか？その答えは、現象そのものと同じく複雑です。
李四のような例を見ますと、FIREを夢見た後、貯金の目標を達成しましたが、伝統的な道—昇進、恋愛、北京での結婚と住宅購入の計画—に戻ってしまうのです。彼の躺平の夢は一時的な心理的な癒しとなり、皮肉にももっと稼ぐ動機付けとなりました。
また、曲靖での探検と休息の1年後、上海の厳しい仕事に戻る計画を立てている張元もいますが、視点が変わり、将来的にはもっと安い場所に落ち着く長期的な計画を持っているかもしれません。
そして、小賈やサンサンのように、躺平哲学をより持続可能な新しい形の仕事（プランニング、コンテンツ制作）と統合し、望むライフスタイルに、より合うバランスを見つけた人もいます。
躺平インフルエンサーのパラドックスは残っています：視聴者のためにリラクゼーションを演じる必要性が、結局独自のプレッシャーと競争を生み出すのでしょうか？そして、極端な倹約や低収入に基づくライフスタイルは、予期しない出費（医療費など）が生じた場合や、以前は安価だった地域の家賃が「平ら仲間」の需要増加によって上昇し続ける場合、長期的に本当に持続可能なのでしょうか？
家族のプレッシャーも重要な要因として残っています。李四が語ったように、親の期待と犠牲の重さが、彼が本当に撤退することを難しくしていました。多くの中国の若者、特に一人っ子にとって、教育と将来に多額を投資した親に対する強い義務感があります。
しかし、否定できないのは、躺平が物質的な富と地位の絶え間ない追求を成功した人生の唯一の定義として真剣に疑問視していることです。それは精神的幸福、個人の自律、プレッシャーの高いキャリアトラック以外の意味を見つけることを優先します。これは、技術とインフラによってこれまで以上に非伝統的な選択が実現可能になった世代が、さまざまなライフパスを探求していることを示しています。
アメリカの読者にとって、これは「大退職」、「静かな退職」、またはミニマリスト運動の響きを持つかもしれません。しかし、中国のコンテキスト—競争の規模、家族や財産に関する特定の文化的プレッシャー、国家主導のインフラ開発の独自の役割—が「躺平」に独特の風味を与えています。
それは必ずしも仕事そのものを拒否するものではなく、しばしば無意味なまたは魂を壊す仕事を拒否することです。それは物質的に少なくても、持続可能で個人的に充実感のある生活のリズムを求める探求です。張元が振り返ったように、旅と「躺平」の時間を通じて、仕事に戻ることさえ怖くなくなり、彼自身のペースを見つけ、仕事は今や次のステージの資金を賄う目的を持っています—彼が選んだ人生の次のステージです。
ここ中国でこの現象が展開するのを見ることは、急速な変革を遂げる社会が、個人がその流れを乗りこなす新しい方法を常に生み出しているということを常に思い出させてくれます。「躺平」は外から見ると受動的に見えるかもしれませんが、ちょっと深く掘り下げると、積極的な選択、静かな回復力、そして自分たちの条件で良い人生とは何かを再定義する世代の魅力的な風景が見つかります。そしてそれは、世界のどこにいても注目する価値のある話だと思います。
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